引っ越しました!

ママの心を元気にする相談室

「ココロのゆるめ屋」めぐです。

 

このたび、

ブログを引っ越しいたしました。

 

新しいアドレスは、こちらです。

▼ココロのゆるめ屋

http://koko-yuru.site

 

ブックマークしてくださっている方は

お手数ですが、変更をお願いいたします。

 

それでは、

新ブログでも、どうぞよろしくお願いいたします。kyu

思考のクセは、いつからだって変えられます!

今では

「明るいよねー!」

「毎日、楽しそうよねー!」

と言われるわたしですが、

 

以前は、

超ネガティブ人間でした。

 

そう!!

ネガティブな性格は

変えられない、と思いがちですが、

実は、変えられるんですkyu

 

 

いってみれば、

性格というのは

思考のクセ、のようなもの。

 

たとえば、

なにか、失敗したり、

まわりの人から叱られたりすると

 

「わたしって、ダメな人間なんだ・・・」

「こんなふうだから、

 何もかもうまくいかないんだ・・・」

 

なんて思っていませんか?

 

失敗なんて、

多かれ少なかれ、誰でもするもの。

完璧な人間なんて

そうそういないんですから。

 

なのに、

たった1つの失敗で

自分を全否定してしまったら、

余計、気持ちがどん底に

いってしまうばかりですよ泣き

 

そんなときは

まず、失敗した事実を認める。

 

そしたら、今度は

そのときに感じた、ネガティブ思考を

ありのままに、受け止めましょう。

 

そして、このあとが大切矢印上

たとえば、そのときに感じた

ネガティブ思考が

 

「いつも自分は失敗ばかり・・・」

 

だった場合。

 

「失敗しない人間なんて、

 いないんじゃない?」

と、ネガティブな感情に反論するんです。

 

そして、

反論した気持ちを

「あ、そうだよね!」

と、純粋に受け入れる。

 

つまり、

ネガティブな感情に

ポジティブな感情を

上書きするんです。

 

ネガティブな気持ちになったら、

これをくり返す。

 

最初はうまくできなくても

くり返すうちに

気持ちの上書きが

どんどんしやすくなりますよ!

 

ぜひ、お試しあれニコ

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございますハート

 

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考え方を変えるだけで、毎日はうんと楽しくなるんです

毎日、楽しそうよねー!

とよく言われます。

 

はい!!

もう、毎日が

ものすっごく楽しいですkyu

 

自分の人生ですもん。

楽しんだほうが、だんぜんいい。

 

 

・・・と言いつつ。

去年までの数年間、

笑えない日が続いていました。

 

家の中はゴタゴタしているし、

家族の雰囲気も悪かったし、

なにに対しても、やる気ゼロ。

 

このままじゃ、いかん!

と、考え方のクセを変えたら

だんだん笑えることも増えてきて。

家族の雰囲気も良くなって。

 

さらには!

だんなが経営している会社も

崖っぷち状態から、見事再生矢印上

 

さらにさらに!!

「まずいかも・・・!」

というときには

絶妙なタイミングで

チャンスがやってくる。

 

これって、すごくないですか!?

 

だって

考え方を変えただけで

超ハッピーになれたんですから。

 

きっと、

笑えなかった時期っていうのは

自分の心にフィルターが

かかってたんですよね。

 

ほんとうは

身のまわりにゴロゴロ転がっていた

幸せとか、ラッキーに

まったく気づくことができなかった。

 

なぜなら、

「自分は不幸だ。どん底だ」

って、決めつけていたから。

 

それを取り除いたら

まわりにあった幸せやラッキーに

どんどん

気づくことができるんですよ。

 

ツライ、苦しい・・・

そんなふうに過ごすよりも

 

ワクワクすることが

次から次にやってくる!

よし、この波にのるぞー!!

 

と思って過ごすほうが

だんぜん楽しい。

そう思いませんか?ニコ

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございますハート

 

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