過去は「鬼だった」わたしが身に付けた、ある習慣

こんにちは!

「ココロのゆるめ屋」めぐです。

 

先日、長女から

こんな一言をいわれました。

 

「ママさー、

 最近、怒らんくなったよね。

 前は鬼みたいやったとにー

 

 

鬼!?

子どものため、と思っていたけれど

実は、恐怖しか与えてなかったのか!

と、心の底から反省です泣き

 

でも、待てよ?

いつの間にわたし、変わったんだろう?

 

あれこれ考えていると

ふと、思い当たる習慣がありました。

 

それは

ドカーン!と怒る前に

深呼吸を2〜3往復すること。

 

そして、子どもがした行動を

一度、冷静に考えるようにしたんですね。

 

 

たとえば、

使ったものを片づけないときは

 

なぜ、片づけできないんだろう?

⇒あ、本棚がごちゃごちゃしている!

 先に本棚を片づけるように伝えよう

 

という具合に

怒る前に一呼吸置いて

そうなった理由を、考えてみる。

 

ほかにも、テレビに夢中になりすぎて

テーブルの飲み物をこぼしたときは

 

「テレビに夢中になりすぎたね。

 拭いたら大丈夫だけん、

 台拭き持ってきてくれる?」

 

という感じで

そうなった理由と解決方法を

子どもに伝える。

 

これらをくり返しているうちに

鬼のように怒る回数は

グーンと減りましたkyu

 

とはいえ、わたしもいまだに

鬼化すること、たまにあります。

 

そういうときは

いったん、その場から離れて

気持ちをスパッ!とチェンジ。

 

そして、

自分が怒っている理由を振り返る。

すると、冷静になれること、多いですよ!

 

毎日怒ってばかりだと

子どももママもストレスたまるし、

お肌にも良くない!ですよね。

 

だったら、

まずは、できることからやってみる。

あれこれ試しているうちに

ピッタリ来るものが見つかりますし、

何より、必ず変化していきますよニコ

 

ではでは!

 

+++++

 

ただいま、台風18号が接近中です。

どうぞ、くれぐれもお気をつけくださいね。

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