「自分だけの楽しみの時間」、作っていますか?

ママの心を元気にする相談室

「ココロのゆるめ屋」めぐです。

 

毎日、バタバタ過ごしていると

ふとした瞬間、

自分のことは二の次に

なっていること、ありませんか?

 

 

子育てに家事に仕事に、と

日々、さまざまなことに

追われているうちに

 

自分のやりたいことが

ちっとも実現できていない泣き

 

そう感じることがあります。

 

・年末の大掃除に向けて

 今のうちに

 家の中をスッキリさせたい!

 

・買ったままで

 読んでいない本を読みたい!

 

・前から気になっていた

 カフェに行ってみたい!

 

やりたいことはたくさんあるのに、

目の前に出てくる用事を

こなしていくのに、精一杯で。

 

人って

やりたいことができないと

だんだん、それが

ストレスになってしまうんですね。

 

そんなときは

やりたいことを分割して

1日のうち、10分でも15分でもいいから

入れ込んでみましょう。

 

「家の中を片付けたい」

と思ったら、

まずは、引き出しを1つだけ。

 

「本を読みたい」

と思ったら、

1日のうちに数ページずつ。

 

「カフェに行きたい」

と思ったら、

用事で外に出るときに

ちょっと早めに出てみる。

 

また、家事で時間を取られて

時間の余裕がない!というときは

家族で家事を分担するのも

一つの方法です。

 

だって、

家事は、ママ一人でやるもの

とは、決まっていないはず。

 

最初のうちはうまくできなくても

くり返していくうちに

だんだん、

スムーズにできるようになります。

 

これ、自分の時間を作るため以外にも

家族のためにも、重要なことなんです。

 

もし、ママが一人で家事をしていたら

体調をくずしてダウンすると

家の中は大変なことになりますよね?

 

それを防ぐためにも

小さなことから少しずつ、

家族で分担してみましょう。

 

自分だけの楽しみの時間は

どんどん、自分で作っていきましょう!

お楽しみの時間があれば、

心もうんと元気になりますよニコ

 

ではでは!

 

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